『ちゃんと聞いてる？』と言われたことがある人が見直すべき会話のクセ

2025年4月13日2025年4月14日

「ちゃんと聞いてる？」と指摘された経験がある人は、少なくないかもしれません。
自分ではちゃんと耳を傾けているつもりでも、相手はそう感じていない——このズレには、大きな誤解が潜んでいます。

多くの場合、問題なのは「話を聞いていない」ことではなく、「聞いているように見えない」または「気持ちが伝わってこない」という点です。
つまり、“聞き方”の質に問題があるのです。

会話はキャッチボール。相手が心を開くには、ただ受け取るだけでなく、**安心して話せる空気をつくる“聞く姿勢”**が求められます。

“聞けていない人”が無意識にやっている5つの会話のクセ

「ちゃんと聞いてる？」と言われる人の多くは、以下のような会話のクセを無意識に繰り返しています。自分に思い当たるものがないか、チェックしてみましょう。

相手が話している途中で「それ分かる！」と反応してしまう癖。
共感のつもりでも、相手にとっては“さえぎられた”と感じさせてしまうことがあります。

良かれと思って「こうすればいいんじゃない？」と助言していませんか？
実は、アドバイスより“共感”を求めている人の方が多いのです。

相手の話の最中にスマホを見たり、目線が泳いだりすると、「話しても無駄」と思われてしまいます。

話していても反応が薄いと、聞いてくれているか不安になります。
適度な「うん」「なるほど」「それで？」といった反応は信頼を生みます。

話の途中で「私もこの前ね…」と自分の話を始めると、主役がすり替わってしまいます。相手は「ちゃんと聞いてほしかったのに」と感じてしまうでしょう。

では、“聞けている人”は何が違うのでしょうか？
彼らが自然と実践しているのが、「傾聴（けいちょう）」というスキルです。

傾聴とは、相手の話を否定せず、共感しながら丁寧に聴くこと。
表面的な会話ではなく、相手の“心の声”に寄り添う聞き方です。

すぐに返答せず、相手が話し終えるまで“間”を大事にする姿勢が信頼につながります。

「それは辛かったね」と感情を受け止める一言が、深い安心感を生みます。

「それはおかしいよ」などと評価せず、まずは受け止めることに集中する。それだけで、相手は驚くほど心を開きます。

実際に、「聞き方」を見直しただけで、職場や家庭の人間関係が驚くほどスムーズになったという声は少なくありません。

聞いてもらえたと感じたとき、人は「安心感」と「信頼」を感じます。
だからこそ、“ただ聞く”という行為には、人間関係を変える力があるのです。

「私の話をちゃんと聞いてくれる人」と思ってもらえるだけで、相手との距離はぐっと縮まります。

「ちゃんと聞いてる？」と言われたことがある人も、心配はいりません。
傾聴は“才能”ではなく、“習慣”として誰でも身につけられるものです。

まずは、

あなたの“聞き方”が変われば、相手の反応も自然と変わっていきます。
今日から、少しだけ「聞くこと」を大事にしてみませんか？

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