傾聴は不安軽減の効果がある？不安を取り除く聞き方について

2023年5月2日

傾聴は、相手の話を注意深く聞くことで、コミュニケーションの質を高めることができるとされています。

しかし、傾聴には不安を軽減する効果があるという研究結果もあることが明らかになっています。

本記事では、傾聴が不安を取り除く効果がある理由と、不安を軽減するための聞き方について紹介します。

傾聴が不安軽減の効果がある理由

傾聴が不安軽減の効果がある理由は、相手の話を真剣に聞くことで相手が気持ちを共有しやすくなるからです。不安や悩みを持っているとき、自分の気持ちを誰かに話すことで心の負担が軽くなるという経験をしたことがある人もいるかもしれません。傾聴は、そうした話すこと自体が不安軽減につながる効果を持っています。

また、傾聴は相手に共感し、受け止めることで、相手が孤独感を感じずに済むようになることもあります。孤独感は、不安やストレスの原因になることが多く、相手が自分の話を聞いてくれることで孤独感が和らぐことで、不安軽減につながるとされています。

さらに傾聴を通じて相手との信頼関係が築けることも、不安軽減につながる要因の一つになります。相手が自分を信頼し、理解してくれると感じることで、不安や心配が軽減され、自分自身の心の安定につながるとされています。

上記の理由から、傾聴は不安軽減に効果があると言われています。傾聴を行う際には、相手の話を注意深く聞き、共感し、受け止めることが大切です。

相手に対して理解を示すことで、相手の不安や心配を軽減することができ、良好な関係を築くことができます。

傾聴は、相手の話を注意深く聞くことが基本ですが、不安を軽減するためには以下のような聞き方が有効です。

傾聴者は、相手が話をする際に、聴き手としての存在感を示すことが大切です。

具体的には、相手が話をしている間は積極的に話を遮らず、相手が話したいことに対して興味を持って聞くことが大切です。

相手が自分自身について話すときには、相手の気持ちに共感することが大切です。

具体的には、相手の話を注意深く聞き、相手の気持ちに寄り添うような言葉をかけることが大切です。

相手の話をよく理解することは、相手に対する共感を示すだけでなく、相手の不安を軽減する効果があります。

具体的には、相手の話を注意深く聞き、相手が言いたいことを正確に理解することを心がけることが大事です。

よかったらシェアしてね！